Zitrusöle sind photosensitiv

Photosensitiv, was bedeutet das eigentlich? Photosensitivität ist die Eigenschaft einiger ätherischer Öle, die die Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen kann. Das bedeutet, dass bei Anwendung dieser Öle auf der Haut das Risiko von Hautreaktionen wie Verbrennungen, Blasenbildung oder Pigmentveränderungen bei anschließender Sonnenexposition erhöht sein kann.

Warum sind einige Öle photosensitiv?

Zu den photosensitiven Ölen zählen alle Öle, die aus der Zitrusschale gewonnen werden, wie beispielsweise Wild Orange, Lemon, Bergamot, Lime oder Grapefruit. Grund dafür sind die in der Schale enthaltenen Furocumarine, die in der Schale dieser Früchte enthalten sind. Diese natürlichen Chemikalien können auf der Haut reagieren, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt sind und Hautreaktionen auslösen.

*flowTERRA übernimmt keine Garantie für die Vollständigkeit dieser Liste

Solltest Du im Sommer komplett auf Zitrusöle verzichten?

Nein, überhaupt nicht. Die Anwendung ätherischer Öle auf der Haut ist nur eine von vielen! Du kannst Zitrusöle weiterhin verwenden, um Speisen und Getränke zu aromatisieren und natürlich auch im Diffuser – für eine sommerliche und frische Raumatmosphäre!

Kreiere Dir Deinen persönlichen Duft auf natürlicher Basis

Ätherische Öle sind kraftvolle Essenzen aus der Natur, die Dich in Deinem Alltag auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützen und dabei Dein Wohlbefinden steigern können. Sie können aber auch ein toller Ersatz für synthetische Duftstoffe sein.

Bye bye synthetische Duftstoffe

Synthetische Duftstoffe sind chemisch hergestellte Verbindungen, die oft in kommerziellen Parfüms, Reinigungsprodukten und Kosmetika verwendet werden. Sie können eine Vielzahl von Duftnoten imitieren und sind in der Regel kostengünstiger und einfacher herzustellen als ihre natürlichen Gegenstücke, die ätherischen Öle. Synthetische Duftstoffe können außerdem eine Vielzahl von Chemikalien enthalten, von denen einige als potenziell schädlich für die Gesundheit gelten. Einige dieser Chemikalien können Allergien, Hautreizungen und sogar hormonelle Störungen verursachen.

Ätherische Öle werden durch Destillation oder Extraktion aus Pflanzen gewonnen und enthalten eine komplexe Mischung natürlicher Verbindungen, die ihnen ihren charakteristischen Duft verleihen. Leider werden mittlerweile auch ätherische Öle zu großen Teilen synthetisch hergestellt, weshalb wir ausschließlich die Öle von dōTERRA verwenden, die zu 100% naturrein und frei von synthetischen Füllstoffen und Schadstoffen sind.

Die Symphonie der Düfte

Die Kunst der Herstellung einer eigenen Duftmischung besteht darin, die richtige Kombination von ätherischen Ölen zu finden, um einen harmonischen und ansprechenden Duft zu schaffen. Dabei werden die Öle entsprechend ihrer Duftnote in Kopf-, Herz- und Basisnoten eingeteilt. Die Wahrnehmung von Kopf-, Herz- und Basisnoten kann je nach individuellem Hauttyp und chemischer Reaktion auf den Duft variieren, weshalb ein und derselbe Duft bei verschiedenen Personen unterschiedlich wirken kann.

Basisnote

Die Basisnote bildet den festen Grund und die lang anhaltende Struktur eines Duftes. Sie ist die tiefste Ebene und entfaltet sich erst nachdem die Kopf- und Herznoten verflogen sind. Anders als die flüchtigen Kopfnoten und die etwas länger präsenten Herznoten, bleibt die Basisnote für eine längere Zeit wahrnehmbar, oft über Stunden hinweg. Sie bildet das Fundament des Duftes und verleiht ihm seine Stabilität, Tiefe und Ausdauer.Die Basisnote besteht typischerweise aus schweren, sinnlichen und oft holzigen oder balsamischen Aromen.

Ätherische Öle, die Du bspw. für die Basisnote verwenden kannst:

• Cedarwood, Sandalwood
• Madagascar Vanilla
• Vetiver
• Frankincense
• Patchouli

In der faszinierenden Welt des weiblichen Zyklus erleben wir ein komplexes und unglaublich kluges Zusammenspiel hormoneller Veränderungen, das oft von einem bunten Spektrum an Empfindungen begleitet wird. Wenn wir den Zyklus lernen zu verstehen und zu nutzen, kann dieses Wissen für Frauen eine wahre Super-Power 💪🏼💪🏼 sein.

Der weibliche Zyklus

Wir sollten den weiblichen Zyklus nicht nur als eine Abfolge von biologischen Prozessen sehen, sondern vielmehr als eine Verbindung zu unserer inneren Natur und zur Mutter Erde. Es ist ein Geschenk, das uns erlaubt, uns mit unserem Körper im Einklang zu fühlen und unsere weibliche Kraft zu zelebrieren. Ätherische Öle sind wahre Kraftpakete aus der Natur und werden von Frauen seit Jahrtausenden für Wellness, Wohlbefinden und Selbstfürsorge genutzt. Sie bieten eine natürliche und sanfte Unterstützung für unseren Körper und Geist.

Die Anwendung reiner ätherischer Öle ist in jeder Phase des Zyklus unglaublich unterstützend. Ob topisch auf dem Bauch oder Rücken einmassiert, innerlich in Getränken oder auch im Kaltwasser Diffuser - die Möglichkeiten sind vielfältig und passen sich den Bedürfnissen jeder Frau an. In Zusammenarbeit mit Frauenärztin Dr. Saskia Fitzner möchten wir Dir zeigen, wie Du die kraftvollen ätherischen Öle von dōTERRA nutzen kannst, um Dich während der einzelnen Zyklusphasen optimal zu unterstützen.

Follikelphase

Nach der Menstruation beginnt die Follikelphase, in der die Hypophyse das follikelstimulierende Hormon (FSH) ausschüttet, um die Eierstöcke zur Reifung eines Follikels anzuregen. Dieser Prozess dauert normalerweise etwa 7-10 Tage. Die Schleimhaut in der Gebärmutter wächst wieder und der Östrogenspiegel steigt langsam an, was mit einem zunehmenden Gefühl von Energie und Vitalität einhergeht. Es ist eine Zeit, um sich auf neue Projekte zu konzentrieren und neue Ideen zu entwickeln, da wir in dieser Phase besonders energiegeladen, kreativ und produktiv sind. Vielleicht hast Du vermehrt Lust, Dich sportlich zu betätigen, Freunde zu treffen und unter Menschen zu sein. Die ätherische Ölmischung Passion unterstützt Dich in dieser Zeit, Deiner Leidenschaft nachzugehen und Dich kreativ auszuleben. Rosmarin sorgt für Fokus und Konzentration, gleichzeitig aber auch für ausbalancierte Hormone. Lemon, Grapefruit und Peppermint können erfrischend und belebend sein und die aufkommende Vitalität unterstützen.

Intime Momente zu schaffen bedeutet, sich bewusst Zeit zu nehmen, um eine tiefe Verbindung zum Partner aufzubauen. Es geht darum, sich gegenseitig zu öffnen, sich zu verstehen und sich nahe zu fühlen. Durch einfache Gesten wie das gemeinsame Einnehmen eines warmen Bades oder das Massieren mit ätherischen Ölen können wir eine Atmosphäre schaffen, die es uns ermöglicht, uns ganz aufeinander zu konzentrieren und die Bindung zwischen uns zu vertiefen. Die ätherischen Öle von dōTERRA können dafür eine tolle Brücke sein.

Gelbkörperphase

Nach dem Eisprung tritt die Gelbkörperphase, auch Lutealphase genannt, ein, die normalerweise etwa 10-14 Tage dauert und die längste Phase Deines Zyklus bildet. Während dieser Zeit produziert der Gelbkörper Progesteron, um die Gebärmutterschleimhaut auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Wenn keine Befruchtung stattgefunden hat, sinken die Östrogen- und Progesteronspiegel, was oft mit Stimmungsschwankungen und einem Gefühl der inneren Stabilität verbunden ist. Es ist eine Zeit, um auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören, sich zu entspannen und sich auf die bevorstehende Menstruation vorzubereiten.

Trockenbürsten mit ätherischen Ölen ist eine tolle Möglichkeit, um in dieser Zeit, die oftmals von Wassereinlagungen geprägt ist, in die Gefühle von Annahme und Selbstliebe zu komme. Geranium und Balance sind Öle, die Dich in dieser besonderen Zeit ganz wundervoll unterstützen können: Geranium für lindernde Massagen und dem Gefühl einer liebevollen Umarmung, Balance für mehr Erdung, Entspannung und Stabilität im Alltag.

Warum ist die Cleanse & Restore Kur für Dich geeignet?

1. Ganzheitliche Reinigung – Die Cleanse & Restore Kur bietet eine ganzheitliche Reinigung für Deinen Körper. Durch die Kombination von hochwertigen ätherischen Ölen, smarten Nahrungsergänzungsmitteln und einer ausgewogenen, basischen Ernährung wird Dein Körper von innen heraus angeregt, seine natürlichen Reinigungsprozesse zu unterstützen. Diese Kur zielt darauf ab, das natürliche Gleichgewicht Deines Körpers zu fördern und Dein Wohlbefinden zu steigern. Dabei wirst Du auch schnell positive Nebeneffekte wie eine reinere und strahlendere Haut, festere Nägel und stärkeres Haar bemerken.

2. Unterstützung des Verdauungssystems – Unser Verdauungssystem spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden. Mit der Cleanse & Restore Kur wird Dein Verdauungssystem unterstützt und gestärkt. Die Produkte, die wir während der Kur verwenden, fördern eine gesunde Verdauung, optimieren Deinen Stoffwechsel und reduzieren Heißhungerattacken, sodass Du sehr schnell mehr Energie im Alltag verspürst und Dich rundum ausgeglichen, fit und vital fühlst.

Lavendel – zum Vorbereiten und Entspannen

Lavendel ist ein tolles Öl, um Dich auf Deine Yogapraxis vorzubereiten – insbesondere am Nachmittag oder Abend, wenn Du bereits einiges erlebt hast und vielleicht erst einmal Deinen Geist und Deine Emotionen beruhigen musst, um im Hier und Jetzt anzukommen und Dein System zu entspannen. Diffuse es zusammen mit Wild Orange und Weihrauch, um den Raum vorzubereiten und gib Dir gerne ein paar Minuten vor Deiner Yogapraxis Lavendel auf Deine Pulspunkte, um entspannt auf Deiner Matte anzukommen.

Wild Orange – zum Ankommen und Energie tanken

Komm auf Deine Matte. Verreibe zu Beginn Deiner Yogapraxis 1 Tropfen Wild Orange in Deinen Handfläche und und inhaliere das Öl über Deine Hände. Nimm Dir dafür gerne 1-2 Minuten Zeit und atme ganz bewusst mehrmals tief ein und aus. Wild Orange ist das Öl der Fülle. Es erinnert Dich daran, dass alles, was Du brauchst, bereits in Dir ist. Der frische, fruchtige Duft von Wild Orange bringt außerdem positive Energie in Deine Yogapraxis. Es wirkt belebend und aufmunternd.

Anchor – die stabilisierende Mischung

Anchor schenkt Dir festes Vertrauen in Dich selbst, damit Du Deine Yogapraxis und Dein Leben mit beruhigender Stärke angehen kannst. Die Mischung enthält die ätherischen Ölen Lavender, Cedarwood, Sandalwood, Cinnamon, Frankincense, Black Pepper und Patchouli in einer Basis aus fraktioniertem Kokosöl. Du kannst Anchor auf Deine Knöchel, das untere Ende Deiner Wirbelsäule und Deine Fußsohlen auftragen, um Gefühle von Intaktheit und Mut zu fördern. Während Deiner Yogapraxis verleiht Anchor insbesondere in sitzenden Positionen das Gefühl einer stabilen Erdung. Auch während der Meditationspraxis kannst Du Anchor einsetzen, um Dich geerdet und entspannt zu fühlen.