Neujahrsvorsätze
Neujahrsvorsätze mit ätherischen Ölen - Wie Du 2024 zu Deinem Jahr machst und Deine Vorsätze nachhaltig umsetzt
Positiv ins neue Jahr starten
Der Januar markiert den Beginn eines neuen Kapitels, voller Möglichkeiten und frischer Perspektiven. Es ist der ideale Moment, um sich selbst zu reflektieren und Ziele zu setzen, insbesondere wenn es um das eigene Wohlbefinden geht.
Vielleicht hast Du Dir vorgenommen, 2024 mehr für Dein Wohlbefinden zu tun. Vielleicht möchtest Du Dich ausge-wogener ernähren, Dich mehr bewegen und Stress reduzieren. Das ist toll! Doch es ist auch wichtig, dass Du realistische Ziele setzt. Gesundheit ist ein ausgewogener Prozess, der Zeit und Hingabe erfordert.
Dieser Beitrag zeigt Dir, wie Dich die ätherischen Öle von dōTERRA bei Deinen Neujahrsvorsätzen optimal unterstützen können.
Mehr bewegen
Du möchtest Dich gerne mehr bewegen? Egal ob Yoga, Pilates, Krafttraining, Laufen gehen, Klettern oder Schwimmen – die MetaPWR Produkte von dōTERRA unterstützen Dich dabei, mehr Energie und Ausdauer in Deinen Alltag zu bringen und Dich bei mehr Bewegung zu unterstützen. Damit wird es Dir deutlich leichter fallen, Deine Vorsätze in die Realität umzusetzen. Für die anschließende Regeneration sorgen Copaiba, AromaTouch, Balance, Lavendel und Deep Blue. Self-care nach anstrengenden Bewegungseinheiten ist mindestens genauso wichtig, wie die Bewegungseinheit selbst.
Ausgewogen ernähren
Unser hektischer Lebensstil kann schnell zu Nährstofflücken führen und auch wenn wir uns so gut wie wir können ausgewogen ernähren, enthalten unsere Nahrungsmittel auch nicht mehr die Nährstoffe, die sie noch vor 20 Jahren enthalten haben. Nahrungsergänzungsmittel unterstützen uns dabei, genau diese Nährstofflücken aufzufüllen. Sie sind wie kleine Helfer, die sicherstellen, dass Dein Körper alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhält, um in Bestform zu bleiben. Mit dem Lifelong Vitality Pack von dōTERRA bist Du rundum versorgt. Das neue Plant Protein versorgt Dich zusätzlich mit ausreichend Proteinen und wichtigen Aminosäuren. Ätherische Öle wie Lemon, Wild Orange und Grapefruit in Deinem Wasser sorgen außerdem dafür, dass Du mehr trinkst.
Stress reduzieren
Bring mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag, indem Du Dir ganz bewusst Auszeiten nimmst, eine Handinhalation machst oder Dir am Abend nach einem ereignisreichen Tag ein Vollbad mit ätherischen Ölen gönnst. Ätherische Öle lassen sich auch wunderbar in die Yoga- und Meditationspraxis integrieren, um sie zu intensivieren. Als KundIn erhältst Du Zugriff auf unsere flowTERRA Academy, in der zahlreiche Informationen und Videos zum Thema Stress, Schlaf und Emotionen auf Dich warten.
Unsere liebsten ätherischen Öle um Stress zu reduzieren, Schlaf zu optimieren und Emotionen zu regulieren, sind Weihrauch, Lavendel, Balance, Serenity, Copaiba, Petitgrain und Adaptiv.
Etwas Neues wagen
Du möchtest Veränderung in Dein Leben bringen? Ein neues Projekt anfangen oder vielleicht sogar mit dem dōTERRA Business starten? Lass Dich von den ätherischen Ölen unterstützen – ganz egal ob Du Hilfe beim Fokussieren und Konzentrieren benötigst, einen Motivationsschub brauchst oder Dich immer wieder mit Deiner Vision verbinden möchtest.
Die Ölmischung Motivate macht ihrem Namen alle Ehre und sorgt zu jeder Zeit für einen extra Funken Motivation. Lemon, Peppermint und Rosmarin ergeben im Diffuser eine tolle Mischung für mehr Fokus und Konzentration – perfekt für das Büro oder Dein Homeoffice. Weihrauch und Wild Orange unterstützen Dich beim visualisieren und formulieren Deiner Wünsche und Ziele.
Etablierung nachhaltiger Gewohnheiten
- Realistische Ziele setzen: Statt unrealistischer Vorsätze solltest Du Dir erreichbare Ziele setzen. Der Weg zu einem gesünderen Leben beginnt oft mit kleinen Schritten. Überleg Dir, was für Dich machbar ist und baue darauf auf.
- Routinen entwickeln: Der Schlüssel zu nachhaltigen Veränderungen liegt in der Entwicklung von Routinen. Dies kann sowohl die regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung oder Umgang mit Stress umfassen. Routinen sollten schrittweise eingeführt werden, um sich langfristig zu etablieren.
- Selbstdisziplin und Nachsicht: Der Spagat zwischen Selbstdisziplin und Nachsicht mit sich selbst ist entscheidend. Während Selbstdisziplin notwendig ist, um am Ball zu bleiben, ist es genauso wichtig, sich nicht zu bestrafen, wenn mal nicht alles nach Plan läuft.
Nachhaltiges Wohlbefinden ist kein kurzfristiges Projekt
… sondern ein kontinuierlicher Prozess, der Zeit und Engagement erfordert. Statt Dich auf schnelle Ergebnisse zu konzentrieren, solltest Du den Fokus auf den Weg legen. Jeder Tag, an dem Du Dich bewusst für Dein Wohlbefinden entscheidest, ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Es ist normal, dass Du nicht jeden Tag perfekt bist. Rückschläge sind Teil des Prozesses. Eine nachsichtige Haltung gegenüber Dir selbst ermöglicht es Dir, aus den Rückschlägen zu lernen und gestärkt weiterzumachen. Selbstliebe und Akzeptanz sind Schlüsselaspekte bei der Etablierung gesunder Gewohnheiten.
Ein gesunder Start ins Neue Jahr
Der Januar bietet uns die Chance, gesunde Routinen zu etablieren und an unserem Wohlbefinden zu arbeiten. Statt Dich von unrealistischen Vorsätzen unter Druck setzen zu lassen, solltest Du auf realistische Ziele setzen und gesunde Routinen schrittweise integrieren. Gesundheit ist ein Prozess, und der beste Zeitpunkt, ihn zu beginnen, ist jetzt. Mach den Januar zu Deinem Sprungbrett für ein gesünderes, glücklicheres Leben und lass Dich dabei sowohl von den ätherischen Ölen und Lifestyle Produkten von dōTERRA als auch von flowTERRA begleiten.
Lass Dich jetzt von uns für Deinen perfekten Start in 2024 beraten. Wir freuen uns auf Dich!
