Weihnachten – besinnlich & stressfrei

Zu viel gegessen?

Wer kennt es nicht? Vor allem an den Weihnachtsfeiertagen essen wir gerne mal über den Hunger hinaus. Mama meint es gut und kocht sicherheitshalber die doppelte Menge. Um dem Völlegefühl entgegen zu wirken, massiere nach dem Essen 1-2 Tropfen von der Mischung ZenGest verdünnt auf Deinen Bauch, trinke 1 Tropfen ZenGest oder Peppermint im Wasser und nimm zu jeder Mahlzeit 1-3 Kapseln TerraZyme mit Wasser ein. Damit unterstützt du nachhaltig und auf natürliche Weise Deine Verdauung.

Zu viel getrunken?

Ein Glas Sekt nach dem Ankommen, zwei Gläser Wein zum Essen, danach noch den guten selbstgebrannten Schnaps von Onkel Werner. Gerade an Weihnachten machen wir gerne mal eine Ausnahme und trinken vielleicht das eine oder andere Glas Alkohol zu viel. Auch hier unterstützen Dich die ätherischen Öle von dōTERRA ganz wunderbar! Trinke über den Tag verteilt Lemon mit Wasser, um Deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen und verreibe vor dem Schlafengehen 2-3 Tropfen Zendocrine verdünnt auf Deinen Oberbauch, um Deine Leberfunktion zu unterstützen.

Zu viele Verwandte?

Wenn Dir der Trubel mit der Verwandtschaft zu viel wird, hilft Dir unsere schützende Ölmischung OnGuard dabei, Dich abzugrenzen. Im Diffuser sorgt die Mischung außerdem aufgrund der enthaltenen ätherischen Öle Cinnamon, Clove und Wild Orange für einen weihnachtlichen Duft. Ansonsten empfehlen wir Dir, Dich mit den tollen Roll-ons von dōTERRA auszustatten, weil sie so wunderbar in jede Hand- und Hosentasche passen. Während der Weihnachtsfeiertage empfehlen wir vor allem Balance, die erdende Mischung und Peace, die friedvolle Mischung in der Hosentasche zu haben, damit Du Dir zwischendurch eine Auszeit vom Weihnachtstrubel nehmen und Deine Emotionen regulieren kannst. Trage die Mischungen auf die Fußsohlen und Handgelenke auf, um sowohl von der Wirkung als auch von dem Duft der Ölmischungen zu profitieren.

Ein Öl für alles?

Wenn wir Dir nur ein Öl für die Festtage empfehlen könnten, dann wäre das sicher Peppermint. Peppermint lässt Dich in stressigen Situationen richtig tief durchatmen, löst angestaute Verspannungen und unterstützt eine gesunde Verdauung. Wenn Du zwischendurch das Bedürfnis nach einer Pause verspürst, verreibe 1-2 Tropfen Peppermint in Deinen Handflächen und atme das Öl darüber tief ein. Verreibe anschließend das Öl in Deinem Nacken und spüre direkt die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Um einen kühlen Kopf zu bewahren oder um Deine Verdauung zu unterstützen, gebe 1 Tropfen Peppermint in Dein Glas Wasser.

Für dōTERRA NeukundInnen. Hier gehts direkt zu Deinem SOS-Weihnachts-Kit:

Um dem Weihnachtsstress ganzheitlich vorzubeugen, haben wir hier noch ein paar allgemeine Tipps für Dich:

Geh raus in die Natur. Plane Zeit für Spaziergänge in der Natur während der Weihnachtsfeiertage ein. Sie schenken Dir Zeit für Dich, lassen Dich durchatmen und unterstützen die Verdauung.

Setz gesunde Grenzen. Sei bereit, „Nein“ zu sagen oder eine Pause einzufordern, wenn Dir der Weihnachtstrubel zu viel wird. Es ist wichtig, gesunde Grenzen zu setzen und sich nicht zu überfordern. Dazu gehört auch, auf die Signale des Körpers zu achten und achtsam zu konsumieren.

Perspektivenwechsel. Erinnere Dich daran, worum es bei den Feiertagen wirklich geht: Liebe, Zusammengehörigkeit und Freude. Manchmal hilft es, den Blickwinkel zu ändern und sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren.